我從小其實就是一個易胖體質的人，就是那種喝水也會胖的類型，還曾經因為變得太胖而失戀，當時真的覺得很難過，覺得為什麼他們只因為我的身材就離開我。
 
失戀後，我也試著要減肥，可是才剛瘦一點點就會又反彈的更胖，不管怎麼努力就是無法瘦下，常常越減越肥，也讓自己很痛苦，最後也就放棄了。
 
後來，我遇到了現在的未婚夫，我們最近已經在計畫要結婚拍婚紗，雖然他不曾嫌棄過我的身材，可是我還是希望能讓他娶到更窈窕美麗的新娘，所以我下決心一定要認真減肥，穿上美麗的婚紗走上紅布毯。
 
看到BEAUTY小舖的花嫁圓夢計畫真的很吸引我~~希望這次能成為美麗的新娘！
 
 
 
開始每天搭配 #動動膠囊 2周後竟然很快的就奇蹟出現！奇蹟出現！奇蹟出現了！((很重要XD))
 三餐還是都正常飲食下，沒有特別去節食還是再去運動，早晚搭配動動膠囊， 體重從原本的72.1kg就已經瘦到71.1kg ，體脂肪也從37.6%下降到36.2%
 
並且都沒有任何不舒服的體感，短短2周體脂肪就已經減少1.4%，體重就減輕了1公斤！！！
 
真的很開心~~我會繼續加油的！！
 

這次的目標希望能瘦到55公斤！GO~期待看到全新的自己！

 
 
 
 
Beauty小舖-動動膠囊 http://goo.gl/AooHsa
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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誰說胖子一定就是永遠的胖子！！！！Let me tell you.


從小到大我就是一個不折不扣的肉肉女   「瘦」這個字幾乎跟我扯不上任何關係  (那是什麼!?可以吃嗎 哈)


反正心裡也早就習慣這樣子被定位肥胖的自己！！被叫「大摳呆」也早就不痛不癢了 哈哈哈


首先，謝謝大家總是那麼的疼我包容我，只要我一喊餓就有吃不完的零食，只要我一喊渴就又喝不完的五十嵐！


雖然我很糊塗，常常忘東忘西，喜歡偷吃餅乾巧克力，還有奶茶！減了3輩子的肥沒瘦過......！




雖然每次都囔囔說要去運動跑步，結果走了一圈，就默默喊累走回家休息去了...!!!




但其實！！！！


我也曾在心裡小小小小小小小小小的期待過.......


自己能穿上比基尼、穿上緊身洋裝、超低腰年仔褲、被男生投以愛慕的眼光........ 




雖然我一直認為那只能是一場夢！！但就在我遇見了Beauty 小舖的動動膠囊之後 這一切竟然有了驚人的改變........


大家都知道我每次下定決心要減肥.都不超過2天就破功了
因為我試過太多太多各種減肥方法，都是讓我餓個半死不然就是大復胖....





很久以前在網路上就有看到動動膠囊,最近在屈臣氏也有看到
之前因為怕沒效又白花冤望錢,不過看到它有許多路人瘦身成功分享,所以我決定再給自己一次機會....




我現在才吃一周 我從原體脂從45%就下降到44%，吃的過程中有時候遇到一些飲食問題減肥問題，beauty小舖營養師都協助我諮詢!!讓我覺得很貼心






或許目前這樣對別人來說這可能才瘦一點點,但是對我來說是很不容易的一件事情,現在我會吃營養師建議食譜+搭配動動，我很期待第二周的成果


也很感謝我的朋友們都替我感到開心跟加油!!!!!! 真的讓我非常感動   




真的很驚訝這次我真的可以瘦下，我相信beauty小舖我還是會繼續持續努力瘦身紀錄的....


大家為我加油吧!!!!


Beauty小舖 動動膠囊:http://www.sellbeauty.com.tw/


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前陣子鬧得沸沸揚揚的「地溝油事件」  延燒到現在導致現在全台灣的人外出吃東西都還是會怕怕的

新聞爆出這張照片 讓大家都人心惶惶的  不過恐怕也都早已經吃下肚好幾年了！！


難怪現在有3人就有1人就有癌症   就是這樣子來的辣 真的很可怕 新聞每天都有在報導



市面上的油其實很難分辨是好油還是壞油
但是專家有教我們一招來分辨是不是地溝油
把你家裡的油放到冰箱裡兩個小時，如果出現白色的泡沫，那就是地溝油。

而且地溝油的顏色也比較深

但其實市面上的油營養學家都有提出 不管是橄欖油還是葵花油、牛油、豬油，長期食用都很容易會造成膽固醇過高，甚至還會引發中風的危機！！
而且很多都是屬於了「氫化油」，就是反式脂肪酸，反式脂肪對健康有害，是人體不必要的營養素。
食用人造反式脂肪將會提高罹患心臟病的機率。
肝臟也無法代謝反式脂肪，也是高血脂、脂肪肝的重要原因之一反式脂肪對健康有害，是人體不必要的營養素。
肝臟無法代謝反式脂肪，也是高血脂、脂肪肝的重要原因之一唷！！！
所以很多慢性病就是這麼來的！    所以很多慢性病就是這麼來的！




齁齁齁~~那我們到底該如何選擇油品呢？油可是我們每天都要吃下肚肚的東西噎
後來其實專家早就指出 其實有一種油它是對人體最健康的~可是真的很少人知道 
那就是椰子油！！！！！！椰子油！！！！！！椰子油！！！！！！
而且椰子油還是被世界稱為最健康的食用油呢   為什麼呢???
椰子油具有很好的抗微生物活性，月桂酸抗病毒能力是所有中鍵脂肪中最強的，並能促進新陳代謝，調節生理機能。
中鍵脂肪酸不容易轉變為較大脂肪分子，所以不會貯存囤積成身體脂肪，同時不會增加身體代謝負荷。


而且也是唯一不會造成肥胖的食用油唷!!!!!


但其實市面上的椰子油品牌其實也非常多，但是後來在網路看到大家都非常推薦一款食尚藝術的100%天然椰子油，
黃金人妻大嫂團的陳維齡也有推薦過
她們家每天都是使用食尚藝術100%椰子油來做飯來照顧先生跟小孩子的健康


看的這一桌菜都要流口水了辣



圖片1.png 

三立戲劇一姐 李若玄ZOE也都大推薦過 她每天也都是用食尚藝術的椰子油來做菜
才能保持她現在的纖細身材 不讓身材發胖走樣   演員對吃進去的東西也是非常要求的呢
難怪她的身材可以這麼好阿！！




而且不只這樣 每天晚上她也會使用椰子油來保養肌膚 還會拿來卸妝
讓她的肌膚就像嬰兒般柔嫩  用椰子油卸妝 也不容易導致粉刺痘痘的問題唷  
像他們長期作息不正常熬夜拍戲 就是因為使用椰子油 皮膚才保持的那麼光滑透亮呢


還有知名的部落客 親親三寶媽 也有發文介紹過呢!!!!!!
原來使用椰子油做飯 還可以減少一半以上的熱量吸收，怕胖的媽媽食用椰子油做的飯菜，不知不覺體重也減輕了
圖片2.png 
上網看到真的有很多部落客都有推薦過這個食尚藝術的椰子油！！


去百貨公司發現知名鍋具業者跟他們也都有配合合作呢！！真的是更讓人更加安心了

成分來源也介紹的非常詳細~~~

好來屋的女星們安潔莉娜裘莉他們一家人也都是堅持使用椰子油來煮飯!!!!
天啊~還有布萊德彼特耶~~~~~XDD

所以現在幾乎已經超過數萬個家庭都已經改用椰子油來煮飯做菜囉！！

為了全家人的健康安全著想，請吃好油，顧健康吧

 http://www.sellbeauty.com.tw/category.php?type=1&a... 
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誰沒有過去!!沒有過去怎麼造就現在的自己呢?

 
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一直以來Yvonne都是屬於比較肉肉感的女生(看照片也知道吧)
從以前到現在的減肥次數大概比國父革命的次數都還要多了咧
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過去的楊雅筑被導演罵不上鏡頭，讓她一度想放棄，讓她重新找回信心的原因只有一個….
因為拍戲關係，長期吃飯、睡覺、休息時間都沒有固定的時間，再加上工作壓力大容易緊張，睡的也不安穩，常常需要熬夜，導致代謝變得緩慢…




前陣子上通告，看到播出都想大哭，明明只有24歲，因為鏡頭有放大效果，螢幕上的自己就像路人甲，讓我的自信心大受打擊。因為天生屬於易胖體質(相信多人都跟雅筑有一樣的困擾)，曾經也試過極端控制飲食方式，但三餐不正常簡直是惡夢的循環。後來開始飲食控制再加上動動SPORT輔助，成功幫助身體提升代謝，營養師告訴我『提高身體新陳代謝才是最重要的』


BEAUTY小舖的動動SPORT和夜動動SPORT，讓我忙碌沒時間運動時，讓身體一樣持續24H提升代謝，讓身體處於最好的狀態，就算工作再忙碌，還能保持窈窕美麗，閃閃動人健康好氣色。


以下5點是我每日規定自己督促自己的重點唷(秘密公開中)….
1.適當的運動：運動可以刺激腸胃蠕動，增加代謝能力。
2.規律的飲食生活：三餐定時定量，避免暴飲暴食，以免促成腸胃的負擔，破壞腸胃規律的運作。
3.放鬆心情、適時紓壓：避免精神緊張、壓力過重會導致內分泌失調。
4.攝取適量脂肪：大多數人總是認為脂肪熱量高所以避而不吃，但脂肪的角色其實如同機械中的潤滑油一樣，人體內也必須有它的幫助才能使系統正常運作。
5.睡眠充足：建議平常一定要達７到８小時為佳，飲食的部份睡前四小時不進食唷！


Beauty小舖，讓我重新相信自己，我也可以你也可以!!  http://www.sellbeauty.com.tw/index.php










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有去過韓國的人就會知道  韓國女生的共通點就是皮膚白晰跟膚質好到爆錶的水嫩嫩奶油肌膚
似乎完全沒有毛細孔的雞蛋肌膚，這幾乎是每個台灣女生所嚮往的阿！！
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20150813 (2)
大家都知道露露公主在三周內已經成功瘦了6公斤了
本來真的是一個很大隻的肉肉女(淚奔~)
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七朵花首張同名專輯賴薇如
賴薇如的懶人減肥法！！ 保持吃不胖的祕密 ... 方法居然就這麼簡單？！ 不學起來都很難 ....
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剛過去的聖誕佳節長假，
面對各種美食誘惑，
實在令人很難忍口，
不自覺地放縱自己，
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好不容易才收緊了鬆弛的肚腩，因為最近吃得太多的關係，又零運動，新陳代謝顯慢，脂肪囤積起來，肚子凸凸像懷孕6個月。  
 
有幸收到來自台灣beauty小鋪的動動系列，有望改善體態與體重了。    
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