loameko555的部落格

有去過韓國的人就會知道  韓國女生的共通點就是皮膚白晰跟膚質好到爆錶的水嫩嫩奶油肌膚

似乎完全沒有毛細孔的雞蛋肌膚，這幾乎是每個台灣女生所嚮往的阿！！

其實除了跟韓國的氣候關係有關之外跟平時他們的飲食習慣也非常有關係呢！！

以下編編幫大家整理幾點重點！讓你吃出跟韓系女生一樣的白皙水嫩肌膚哦

一想到韓國，第一個想到的就是泡菜！！！

韓國人幾乎天天都吃泡菜 泡菜中富含有豐富的維生素、礦物質...

泡菜是把綠、黃色蔬果自然發酵作成的食品，不僅供應維生素A、B、C，還包括

鈣、銅、磷、鐵等豐富的無機物，是幫助身體生理機能活性化的健康食品。

從泡菜的營養成分來看，它是屬於供應多種維生素、礦物質的食品，而不是供應

熱量的食品。想要瘦身的朋友也可以多吃，可以幫助身體達到淨化腸胃以及排毒的功用哦！！

• 
• 再來就是海帶芽，韓國人非常愛喝海帶芽湯，海帶芽含有非常豐富的膠質，以及含有豐富的多醣類以及可以溶於水的海藻酸、馬尾藻糖，而且海帶芽的膠質和礦物質較高，易消化吸收，抗老化，吃了後不用擔心發胖，是營養師公認的女性最理想健康食品！因為富含豐富的膠質這也是為什麼韓國女生肌膚看起來會那麼ㄉㄨㄣ ㄉㄨㄣ的原因噢！
• • 
  • 再來很重要的就是保濕度，因為韓國天氣比較乾冷，所以水份對他們來說非常的重要，水每天一定要喝足2000cc以上，女人是水做的，這一點真的是無庸置疑阿！！就算吃再多的營養品，擦再昂貴的保養品，如果本身的水沒有喝足，一切就無法正常運作，體內也無法排出毒素、廢物，這樣就無法創造出透亮的肌膚，還有一款好的保濕產品，也是最最重要的哦，目前市面上最厲害的保濕聖品就是它囉"高濃度馬油"，它可是比玻尿酸還要保濕數倍，還享有保濕之王的美名呢！！而且一瓶抵多瓶，馬神經醯胺主要可以讓肌膚維持在油水平衡的狀態，夏天的時候讓肌膚不泛油光，冬天的時候讓肌膚可以補充到滿滿的水份，把水份保持在肌底，這也是為什麼韓國女生皮膚總是這麼水水嫩嫩的關鍵，保濕真的很重要！！保濕真的很重要！！保濕真的很重要！！
  •