過去的楊雅筑被導演罵不上鏡頭，讓她一度想放棄，讓她重新找回信心的原因只有一個….
因為拍戲關係，長期吃飯、睡覺、休息時間都沒有固定的時間，再加上工作壓力大容易緊張，睡的也不安穩，常常需要熬夜，導致代謝變得緩慢…
前陣子上通告，看到播出都想大哭，明明只有24歲，因為鏡頭有放大效果，螢幕上的自己就像路人甲，讓我的自信心大受打擊。因為天生屬於易胖體質(相信多人都跟雅筑有一樣的困擾)，曾經也試過極端控制飲食方式，但三餐不正常簡直是惡夢的循環。後來開始飲食控制再加上動動SPORT輔助，成功幫助身體提升代謝，營養師告訴我『提高身體新陳代謝才是最重要的』
BEAUTY小舖的動動SPORT和夜動動SPORT，讓我忙碌沒時間運動時，讓身體一樣持續24H提升代謝，讓身體處於最好的狀態，就算工作再忙碌，還能保持窈窕美麗，閃閃動人健康好氣色。
以下5點是我每日規定自己督促自己的重點唷(秘密公開中)….
1.適當的運動：運動可以刺激腸胃蠕動，增加代謝能力。
2.規律的飲食生活：三餐定時定量，避免暴飲暴食，以免促成腸胃的負擔，破壞腸胃規律的運作。
3.放鬆心情、適時紓壓：避免精神緊張、壓力過重會導致內分泌失調。
4.攝取適量脂肪：大多數人總是認為脂肪熱量高所以避而不吃，但脂肪的角色其實如同機械中的潤滑油一樣，人體內也必須有它的幫助才能使系統正常運作。
5.睡眠充足：建議平常一定要達７到８小時為佳，飲食的部份睡前四小時不進食唷！
Beauty小舖，讓我重新相信自己，我也可以你也可以!! http://www.sellbeauty.com.tw/index.php
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